Méditation

Ateliers Méditation

Nous proposons à travers cet atelier la transmission d’une technique préparatrice appelée Anapana.
La séance se déroule en plusieurs parties.
Un premier échange entre les participants où chacun est libre de s’exprimer sur le sujet pendant un tour de parole. Un discours théorique s’inspirant du Bouddhisme Theravada, de la pyschanalyse et de la médecine chinoise.
Nous nous exerçons ensuite de manière progressive pour que chacun puisse se familiariser avec la technique et expérimenter un temps de dépôt à l’intérieur de soi.

Extrait d’une séance animée par Lucas Manganelli :

« Il y a plein de fonctions différentes dans la méditation.
On a besoin de tranquillité dans la vie, de tranquillité dans le corps et dans l’esprit.
La tranquillité va avec la satisfaction, la clarté d’esprit et la joie de vivre.
On vit dans un monde très agité, on a plein d’informations, on est très sollicités, on est constamment en train de faire du tri.
Donc l’idée c’est de créer des temps et des espaces où on peut simplement déposer tout ça et retrouver plus d’espace à l’intérieur, ça fait du bien.
Tout le monde a envie d’être joyeux et en bonne santé sur la planète, même les plantes et les animaux.
Pour moi la méditation permet justement d’être joyeux, d’être en bonne santé, d’être tranquille, d’avoir l’esprit clair.

Méditer c’est un acte militant parce qu’on vit dans un monde très violent, très confus, agressif et difficile à comprendre.

On a besoin d’avoir de la clarté d’esprit pour être à l’aise dans ce monde.
La méditation permet précisément d’aiguiser sa clarté d’esprit, d’inscrire du calme, de la sérénité à l’intérieur, de se sortir de l’agitation du monde moderne.
Il y a deux cents ans les gens vivaient sans électricité, au rythme des saisons, dans un autre temps, là on est dans un temps précipité constamment.
On a besoin de retrouver un temps plus naturel, plus lié à son environnement, on a besoin de reconnecter avec un temps plus intérieur, un temps biologique.
On est souvent un peu à côté de soi-même, au-dessus de soi-même ou bien rétracté à l’intérieur.
On a besoin soit de se déplisser soit de se rassembler, de se concentrer. »

Sur donation

 

C’est aux Grands Voisins à la coopérative de bien-être.
Cour Robin – Porte 12
74 avenue Denfert Rochereau
75014 Paris.