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Inscriptions aux ateliers

Animateur.rice

Carline Rebours
Téléphone
0783383908
Email
CARLINE.KAMALA@outlook.com

Lieu

La salle de la Coopérative de Bien-être
Les Grands Voisins
74 avenue Denfert Rochereau
75014 Paris

Date

24 Jan 2019

Heure

20 h 00 min - 21 h 30 min

Yoga Sivananda

// Ce cours est donné par un professeure indépendante
École de yoga traditionnel Hatha
Ce yoga très spécifique fut fondé dans les années 1960 par Swami Vishnudevananda (1927- 1993)
celui-ci était l’élève de Swami Sivananda (1887-1963)  grand sage indien, d’où le nom qu’il donna à sa technique.
Le yoga Sivananda met l’accent sur la respiration, la relaxation, la pensée positive et la méditation.
Il repose donc sur 5 principes essentiels :
  • Des exercices appropriés : asanas
  • La respiration correcte: pranayama
  • Une  alimentation saine qui encourage le végétarisme
  • Pensées positives et méditation: Vedenta et Dhyana
  • La relaxation parfaite: savasana
Déroulement d’une séance – Durée 90 mins
-Relaxation initiale
-Exercices de respiration Kapalabhati et anuloma viloma
-Salutation au soleil  Surya namaskar
-12 asanas
-Relaxation finale avec auto-suggestion
Tarifs
Cours d’essai 10€
Cours à l’unité 15€
Carnet de 10 cours 130€

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