Atelier de rigologie

La recette de ce cocktail de bonne humeur et de paix intérieure contient intelligence émotionnelle, pleine conscience, psychologie positive, sophrologie ludique, jeux coopératifs et yoga du rire.
Inutile d’avoir le sens de l’humour ! Par les jeux simples et les exercices ludiques qui amènent au rire, nous sommes amenés à lâcher prise pour nous connecter à notre intelligence émotionnelle, ce qui oxygène le corps et apporte ses bienfaits à tous les niveaux : physique, cognitif, comportemental, émotionnel, spirituel et relationnel.
Au programme : échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations) , évacuation des tensions, alternance entre jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance, puis « méditation du rire » (fou rire collectif) et relaxation pour intégrer tous les bienfaits de la séance.
Un joli cadeau à se faire pour prendre soin de sa santé, se détendre et développer son optimisme !